La sophrologie est une technique dite « psycho corporelle » qui allie le corps et l'esprit, elle est strictement verbale et non tactile. Cette thérapie brève élaborée par le Dr Alfonso CAYCEDO (Neuro-psychiatre colombien) en 1960, est inspirée de nombreuses pratiques orientales et occidentales telles que le yoga, la méditation, le relâchement musculaire, l'hypnose, l'auto-suggestion positive, etc... Elle permet de retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit. La détente du corps et du mental amène une concentration sur l'écoute de ses ressentis, et donc une prise de conscience.Vous allez trouver en vous, les ressources nécessaires pour améliorer votre quotidien en toute sérénité.